کتاب عزت نفس در ده گام نویسنده دیوید ,د.برنز .ترجمه اشرف کربلائی نوری توسط انتشارات دانژه به چاپ رسیده است
عزت نفس ريشهي اعتماد و داربست اصلي ارتباط سالم با خود و با ديگران است . آن كه خود را عزيز بداند، به خود احترام بگذارد، از هرآنچه موجب خواري است ميگريزد و به نيكي و سلامت ميگرايد . عزت نفس سبب خود دوستي و زمينهي ضروري رضامندي و خرسندي است. كتاب عزت نفس در ۱۰گام كه تا چاپ دوم ۳ميليون نسخه از آن به فروش رفته، يكي از بهترين كتابهايي است كه در اين زمينه منتشر شده است. نويسندهي اين اثر، دكتر برنز، روانپزشك روانپزشك باليني و استاد روانپزشكي و نورولوژي دانشگاه استانفورد آمريكاست كه خود، اين كتاب را در دهها كارگاهآموزشي براي رواندرمانگران و افراد عادي تدريس كرده است . كتاب در عين برخورداري از دقت علمي و تخصصي ، به شيوهاي كاملا عملي، خواننده را ياري ميدهد تا با مطالعه و اجراي تمرينات و خود سنجي، به پيشرفتهاي شگفت انگيزي نائل شود. وجود آزمونهاي اضطراب، رضامندي، خلقوخوي، افسردگي، اعتماد به نفس و روشهاي شناخت درماني، كتاب را به خودآموزي بسيارمفيد براي عموم و منبع مناسبي براي درمانگران، مشاوران و دانشجويان علوم رفتاري، تبديل كرده است
فهرست کتاب
فصل اول -هزینه ی خوشحالی
فصل دوم-احساس انسان تابع افکار او است
فصل سوم-شما می توانید شیوه احساسی خود را تغییر دهید
فصل چهارم-چگونه خلق و خوی بد را از بین ببریم
فصل پنجم-پذیرش تناقض
فصل ششم-دستیابی به دلایل زیر بنایی
فصل هفتم -عزت نفس چیست ؟چگونه می توانم به آن دست یابم؟
فصل هشتم -سناریوی فرد کمال گرا برای ناکام سازی خود
فصل نهم-رهنمودی برای کسانی که کارهای خود را به تعویق می اندازند
فصل دهم-تمرین , تمرین,تمرین
و کتاب فوق از طریق سایت kaniketab قابل تهیه می باشد
