کتاب مدیریت توجه

توضیحات 

                          کتاب مدیریت توجه نوشته نیر ایال با همکاری جولی لی با ترجمه سمیه قوامی نژاد توسط انتشارات آریاناقلم به چاپ رسیده است.

 انجام  دادن  کارهای درست کافی نیست ؛ باید کارهای اشتباهی راهم که ما را از مسیرمان دور می کند کنار بکذاریم . این کتاب نقشه راهی را به شما می دهد تا بتوانید توجهتان را مهار وزندگی تان را انتخاب کنید  و بدون احساس آشفتگی از منافع باور نکردنی فناوری های نوین بهره ببرید .

فهرست

فصل 1: قدرت فوق العاده شما 

فصل 2: حواس جمع بودن 

بخش 1: بر محرک های درونی غلبه کنید

فصل 3: واقعا چه چیزی به ما انگیزه می دهد 

فصل 4: مدیریت زمان یعنی مدیریت رنج 

فصل 5: از درون خودتان با حواس پرتی  مواجه شوید 

فصل 6: نگاهی تازه به محرک های درونی 

فصل 7: نگاهی تازه به کار 

فصل 8: نگاهی تازه به خلق و خوی شما 

بخش 2:برای تمرکز حواس وقت بگذارید

فصل 9: ارزش هایتان را به زمان تبدیل کنید 

فصل 10: مراقب ورودیکار باشید نه خروجی 

فصل 11: برای روابط مهم برنامه ریزی کنید 

فصل 12: با شریک های کارتان هماهنگ شوید 

بخش 3: محرک های بیرونی را مسدود کنید

فصل 13: سوال حیاتی بپرسید 

فصل 14: جلوی مزاحمت های کاری را بگیرید 

فصل 15: ایملیتان را مسدود کنید 

فصل 16: چت های گروهی را مهار کنید

فصل 17: جلسات را لغو کنید 

فصل 18: گوشی هوشمند تان را مدیریت کنید 

فصل 19: دسکتاپتان را مدیریت کنید 

فصل 20: مقاله های آنلاین را مسدود کنید 

فصل 21: خبر رسان را پاک سازی کنید  

بخش 4: با عهدها جلوی حواس پرتی را بگیرید

فصل 22: قدرت تعهد های الزام آور 

فصل 23: با عهد دشوار سازی جلوی عوامل حواس پرتی را بگیرید 

فصل 24: با عهد جریمه جلوی حواس پرتی را بگیرید 

فصل 25: با عهد هویتی جلوی حواس پرتی را بگیرید 

بخش 5: چگونه محل کارتان را به مکانی برای حواس جمعی تبدیل کنید

فصل 26: حواس پرتی نشانه ناکار آمدی است 

فصل 27: اصلاح کردن حواس پرتی  ها : محکی برای فرهنگ شرکت 

فصل 28: محل کار بدون حواس پرتی 

بخش 6: چگونه کودکان حواس جمع بار بیاوریم

فصل 29: از بهانه های راحت طلبانه بپرهیزید 

فصل 30: محرک های درونی کودکان را درک کنید 

فصل 31: در کنار هم ,  برای تمرکز کردن  وقت بگذارید 

فصل 32: به کوکان در برابر محرک های بیرونی کمک کنید 

فصل 33: به کوکان عهد بستن یاد دهید 

بخش 7:چگونه در روابطمان حواس جمع باشیم

فصل 34: پادتن اجتماعی بین دوستانتان پخش کنید 

فصل 35: عاشقی حواس جمع باشید 

و کتاب فوق از طریق سایت kaniketab قابل تهیه می باشد