سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | وین فروگات |
|---|---|
| مترجم | مهرداد فیروزبخت |
| ناشر | رسا |
| شابک | 9789643176303 |
| تعداد صفحه | 374 |
| زبان | فارسی |
| سایز و مدل | رقعی شومیز |
| موضوع | روان شناسی |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 65000 تومان |
| قیمت با تخفیف | 55250 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن نوشته وین فروگات با ترجمه مهرداد فیروزبخت, توسط انتشارات رسا به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی, مدیریت اضطراب, فهمیدن اضطراب
در این کتابی که می خوانید اضطراب، جزیی از زندگی است اما وقتی شدید میشود باید آن را درمان کنیم. وِین فروگات در کتاب نترس به شما یاد میدهد با فنون شناختی رفتاری (CBT) اضطراب تان را مهار کنید و با اصلاح باورهای اضطراب آور، آن را به حداقل برسانید. این کتاب، نوعی برنامه خوددرمانی است و با فنون رفتاری شناختی، در رفع صورت های مختلف اضطراب از جمله نگرانی، هراس، وحشتزدگی، وسواس، اضطراب پس از ضربه (PTSD) و ترس از بیماری به شما کمک می کند. فروگات هم اکنون مدیر اجرایی مرکز رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نیوزیلند و عضو مؤسسه آلبرت الیس در نیویورک است.
معرفی مباحث کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن
فهمیدن اضطراب
مدیریت اضطراب راهبردها و فنون
اداره کردن انواع خاص اضطراب
روش های خودیاری دیگر
سایز و مدل: رقعی شومیز
تعداد صفحه: 374
شابک: 9789643176303
زبان: فارسی
برچسب ها: کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن, وین فروگات, مهرداد فیروزبخت, رسا, های, نشر, انتشارات
